5 técnicas sencillas para la Dificultad para expresarse
5 técnicas sencillas para la Dificultad para expresarse
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Para que la comunicación ocurra, el canal debe estar despejado de barreras y acondicionado para ser usado.
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En este contexto, la autenticidad implica un compromiso con la verdad y una disposición para aceptar la vulnerabilidad.
El código es el conjunto de normas convencionales utilizadas para expresar el mensaje. Por ejemplo, la idioma materna, el idioma jerárquico utilizado dentro de un grupo lozano, el alfabeto de los sordomudos o el braille para los ciegos,
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Durante las entrevistas de trabajo, la comunicación no verbal puede ser tan importante como las respuestas verbales. La postura, el contacto visual, el tono de voz y los gestos pueden influir en la impresión que el entrevistador se forma del candidato.
Varios autores sostienen que la asertividad tiene una relación directa con la autoestima. Las personas que no se consideran valiosas habitualmente optan por no defender sus derechos de forma activa, lo que crea un círculo vicioso al volver a barrenar su autoestima cuando sus derechos no son respetados.
La capacidad de interpretar y utilizar correctamente el lenguaje no verbal puede marcar la diferencia entre una interacción exitosa y un malentendido.
Movimiento de la cabeza: en muchos lugares (aunque no es universal en todas las culturas) mover la cabecera de en lo alto debajo indica “sí”; sacudirla de un flanco a otro significa “no”.
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En 2019, la experta en habla no verbal y oratoria Susana Fuster publicó en la editorial Editorial Espasa el ejemplar "Hijos que callan, gestos que hablan" en el que detalla las herramientas que con pueden contar los padres y educadores para entender el jerga no verbal de los adolescentes.
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Esto puede lograrse a través de normas claras de respeto y confidencialidad. Por ejemplo, en reuniones, es imprescindible asegurarse de que todos tengan la oportunidad de platicar y que las opiniones sean valorizadas, incluso si no son populares.
Tu jerga corporal debe ser congruente con tus palabras. Una postura abierta y relajada, gestos naturales y un tono de voz firme pero calmado pueden reforzar tu mensaje. Ejemplo asertivo: